“Van je hoofd naar je hart”

Het effect van Yin yoga

Yin is een meditatieve vorm van yoga.

Kenmerkend aan Yin yoga is dat je lang (3-5 minuten) in dezelfde houding blijft. Deze vorm van yoga is hierdoor erg meditatief.

Het effect hiervan is dat je je zogenaamde fascie strekt. Fascie is het netwerk van bindweefsel dat alle organen, botten en spieren in het lichaam omvat. Door het oprekken van je fascie wordt de stof hyaluronzuur aangemaakt. Hyaluronzuur zorgt ervoor dat het bindweefsel meer vocht opneemt waardoor de soepelheid tussen de gewrichten en botten wordt vergroot.

Bij deze vorm van yoga verbind ik me ook met jou dmv aanraking. Dit om wellicht een andere verdieping mee te geven.

Ook een mooi voordeel is dat hyaluronzuur het verouderingsproces in het lichaam vertraagd.

Voor wie?

Yin yoga is geschikt voor iedereen. Maar in het bijzonder voor de ouder wordende mens... Yin yoga is goed voor pure ontspanning, maar ook tegen schouderklachten, hernia, lage rugklachten, reuma, fybromyalgie of knieklachten. Yin yoga helpt niet alleen tegen lichamelijke klachten, het helpt ook tegen mentale klachten zoals stress of een burn-out. Maar boven alles is het gewoon heerlijk om jezelf echt op te laden!

Kortom

Ben je toe aan meer rust in je hoofd en een ruimer gevoel in je lichaam?

Wil je meer in contact met jezelf, je gevoel?

Dan is YIN echt iets voor jou.